Управление отношениями: Тренинг

1. Понимание природы отношений

• Общение, коммуникация, отношения: отличия и взаимное влияние.
• Основные принципы и закономерности построения отношений. Кто кем управляет — мы отношениями или отношения нами? Как научиться управлять отношениями? 
• С кем мы строим отношения на самом деле: с реальным человеком или со своим представлением об этом человеке?
• Почему отношения могут не складываться? Могут ли отношения складываться сами по себе?
• Отношения с самим собой, отношения в семье, отношения детей и родителей, отношения с коллегами по работе.

2. Основные навыки развития и поддержания отношений

• Почему не всегда получается адекватно выразить себя: свои чувства и эмоции? Способность быть с другим человеком и при этом не терять себя.
• Способность понять и почувствовать, что движет другим человеком. Как посмотреть на мир чужими глазами или что значит «встать в ботинки другого человека»?
• Сказать и услышать. Как сказать так, чтобы тебя услышали.
• Почему для отношений так важно давать пространство другому человеку, чтобы он смог выразить себя? Навык безусловного позитивного принятия другого человека. Способность держать паузу.
• Серия упражнений на тренировку основных навыков развития и поддержания отношений.

3. Разбор трудных ситуаций в отношениях

• Манипулятивные и трудные отношения: осознание, защита, коррекция и тренировка.
• Позитивное разрешение конфликта и управление собой в конфликте.
• Что делать с отношениями, если они становятся «в тягость»? Как прекращать отношения и выходить из них? 
• Уверенное и аутентичное поведение: слабость и сила в отношениях.
• Право на одиночество и уединенность, сохранение и отстаивание личных границ, мнений и убеждений.

Цели и задачи тренинга:

1. Помочь обрести понимание как достичь долговременной гармонии в отношениях.
2. Увидеть зависимость, независимость и взаимозависимость в отношениях.
3. Понять как построить, сохранять, завершать и восстанавливать отношения с людьми