Метод саморегуляции "Ключ". Базовый уровень: Курсы

• Навыки антистрессовой подготовки.
• Способность подключать внутренние ресурсы.
• Умение быстро адаптироваться.
• Способность преодолевать психологические барьеры в умственной и физической деятельности.
• Уверенность в себе.
• Возможность повышать волевые и восстановительные качества.
• Раскрытие творческих ресурсов.

Практика: «Экспресс-реабилитация». Разгрузка от накопившегося стрессового напряжения. Обучение навыкам самостоятельного снятия стресса и быстрое восстановление умственных и физических сил. «Антистрессовая подготовка». Выработка навыков, для повышения психологической устойчивости. Раскрытие творческого потенциала. «Техника нейтрального состояния». Самостоятельное решение различных психологических проблем, возникающих в повседневной жизни и в профессиональной деятельности.

Цель – сформировать навыки, обучить самостоятельному применению их для: 1. Восстановления нервной системы, 2. Улучшения качества сна, 3. Избавления от тревожностей и страхов, 4. Быстрого выхода из острого стресса и депрессии.