Психологическая самооборона: Тренинг

Цели тренинга:

• научиться контролировать свои эмоции и сохранять самообладание
• освоить четкий алгоритм психологической самообороны
• приобрести навыки эффективного взаимодействия с агрессивными людьми и манипуляторами
• выработать навыки противостояния агрессивному воздействию, психологическому давлению и атакам
• развить психологическую устойчивость и способность управлять собственным состоянием
• повысить уровень уверенности и спокойствия в любой ситуации

Методы проведения:

Мини-лекции, групповая и индивидуальная работа, психотехники, ролевые игры

Программа:

Виды влияния, цели и формы

Нецивилизованное (варварское) влияние

Запуск эмоционального напряжения, негодования, злости, чувства вины, долга и т.д.
Ощущение собственной неполноценности, зафиксированная обида
Психосоматика: гипертония, проблемы с кожей и т.д.

Практикум: Исследование реакции участников в ситуациях психологического нападения с целью обнаружить момент подключения к негативу агрессора

Открытая «силовая» борьба

Методы психологической самообороны в ситуациях деструктивной критики, игнорирования или давления
Способы энергетической мобилизации

Практикум цивилизованной конфронтации в ответ на нападение или давление

Практикум противостояния агрессии и влиянию: техника положительных ответов Сократа, техники аргументации, техники психологического самбо, техники уклонения, техники отказа

Скрытая борьба

Исследование манипуляции как попытки использования другого человека в собственных целях

Практикум: Исследование участниками своей индивидуальной предрасположенности к роли манипулятора и манипулируемого

Методы распознавания и преодоления чужой манипуляции

Практикум: Преобразование скрытой борьбы в открытую интеллектуальную или силовую борьбу

Развитие индивидуальных возможностей психологического влияния

Практикум: Развитие индивидуальных возможностей внушения, психологического заражения, пробуждения импульса к подражанию, формирования благосклонности

Практикум: Развитие индивидуальной харизматической силы

Практикум: Развитие уверенности и культивирование чувства собственного достоинства