Стресс-менеджмент или как использовать стресс себе во благо?: Тренинг

Что делать? Как справляться?
Приглашаем Вас на авторский тренинг-семинар Максима Гончарова «Стресс-менеджмент 
или как не сломаться от стрессов»!

В программе:
- Стресс и стресс-менеджмент;
- Модель переработки конфликта; 
- Распределение времени и анализ работы;
-Внутренний конфликт;
- Время и энергия;
- Мелочи жизни;
-Два уровня коммуникации;
-Дифференциация против генерализации;
-Эмоциональная компетентность.

Он позволит вам ответить на эти вопросы:
- Как научиться говорить «нет», когда это необходимо?
- Как отстаивать собственные интересы и признавать интересы других людей?
-Как научиться направлять силы и время на важные для вас вещи?

Стресс-менеджмент это:
• Простая методика выявления причин стресса и их происхождения;
• Ясно сформулированная стратегия развития ваших способностей для преодоления и профилактики стресса;
• Ваш индивидуальный план развития навыков самопомощи.
Тренинг проходит в виде небольших лекций, практических упражнений, работы в парах и малых группах.
 

Тренинг ведет Максим Гончаров, известный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, держатель Европейского и Всемирного Сертификата по Психотерапии, преподаватель Международной Академии Позитивной и Транскультуральной Психотерапии, член коллегии директоров Всемирной Ассоциации Позитивной Психотерапии и Европейской Федерации Центров Позитивной Психотерапии, член WCP, EAP, EFCPP, ППЛ, мастер тренер по Позитивной Психотерапии, профессор Европейского Университета Тираны, доцент кафедры психологии Дальневосточного Гуманитарного университета, координатор рабочей группы Операционализованной Психодинамической Диагностики (OPD) в России.